开启自我探索之路，提升内在力量。主要内容包括：认知扩展心理成长课、自我了解九型人格与自信力、探索觉察冰山理论探索觉察、案例分析，结合案例，深入探索底层动力。
1_觉察练习指南：无觉察不成长.mp4
2_[觉察练习指导].pdf
3_500个形容情绪的词汇.pdf
4_先导课：关于成长你必须要知道的三件事.mp4
5_你有完美主义倾向吗？.mp4
6_压抑：关系里的“毒瘤”.mp4
7_自我消耗从“反刍”开始.mp4
8_受害者心态：“都是你的错”.mp4
9_无法管理的责任感：“都是我的错”.mp4
10_控制情绪：越抗拒越持久.mp4
11_习得性无助：你是怎么被自己打败的？.mp4
12_应该思维：为什么越努力越焦虑？.mp4
13_害怕冲突就会冲突不断.mp4
14_担忧是一种诅咒.mp4
15_树立边界：别人怎么对你是你教会他的.mp4
16_改善拖延：让自己行动起来的5个方法.mp4
17_了解愤怒：易怒易爆怎么办.mp4
18_直面冲突：掌握关键对话的能力.mp4
19_高情商沟通的5个技巧.mp4
20_接纳父母：取得成功获得幸福.mp4
21_破除自恋，回归真正的自信.mp4
22_思维的6个层次：用高维去解决低维问题.mp4
23_修复金钱关系，对财富说是新.mp4
24_容纳他人梦想，升级金钱格局.mp4
25_拥有配得感，让自己越来越值钱.mp4
26_赠送：催眠音频，每个人都可以拥有成功富裕的人生.MP3
27_个人成长：内在总是没有力量.mp4
28_个人成长：在工作上总是拖延.mp4
29_亲子：孩子一工作就发胖，很抗拒.mp4
30_亲子：孩子的情绪总是接不住.mp4
31_亲子：不喜欢跟孩子有亲近的接触.mp4
32_原生家庭：对原生家庭有怨恨.mp4
33_个人成长：带孩子就没有价值感.mp4
34_亲子关系：夸孩子夸不出口？.mp4
35_金钱关系：钱来了我就想花出去？.mp4
36_个人成长：原来你一直在限制你自己.mp4
37_原生家庭：妈妈生病都是因为我？.mp4
38_个人成长：购买欲很高是什么原因.mp4
39_个人成长：为什么不记得年龄不喜欢自己的名字.mp4
40_亲密关系：双方吵架到底是因为什么.mp4
41_原生家庭：为什么分离就生病？.mp4
42_个人成长：为什么总有不配得感？.mp4
43_原生家庭：我很不认同我的父亲.mp4
44_亲子：为什么我无法正视女儿谈恋爱这件事.mp4
45_家庭关系：女儿和妈妈不交流怎么办？.mp4
46_亲子：很优秀的孩子为什么突然躺平了.mp4
47_个人成长：总是重复做一个梦.mp4
48_个人成长：总是还没说话就掉眼泪是怎么回事.mp4
49_原生家庭：家族派遣机制.mp4
50_财富关系：上班炒股就亏钱，不上班的时候就能赚？.mp4
51_个人成长：总是被排挤被孤立怎么办？.mp4
52_亲子：青春期孩子最重要的人格发展任务.mp4
53_个人成长：我看上去很强但却没有归属感.mp4
54_个人成长：原来我不敢让自己变得更好.mp4
55_婚姻：老公突然想要自由怎么办？.mp4
56_亲子：孩子为什么不动了？.mp4
57_1号完美型性格详解.mp4
58_1号完美型成长方向.mp4
59_2号助人型性格详解.mp4
60_2号助人型人版分享.mp4
61_2号助人型成长方向.mp4
62_3号成就型性格详解.mp4
63_3号成就型人版访谈.mp4
64_3号成就型成长方向.mp4
65_4号浪漫型性格详解.mp4
66_4号浪漫型人版分享.mp4
67_4号浪漫型成长方向.mp4
68_5号理智型性格详解.mp4
69_5号理智型人版访谈.mp4
70_5号理智型成长方向.mp4
71_6号疑惑型性格详解.mp4
72_6号疑惑型人版分享.mp4
73_6号疑惑型成长方向.mp4
74_7号活跃型性格详解.mp4
75_7号活跃型人版访谈.mp4
76_7号活跃型成长方向.mp4
77_8号领袖型性格详解.mp4
78_8号领袖型人版分享.mp4
79_8号领袖型成长方向.mp4
80_9号平和型性格详解.mp4
81_9号平和型人版分享.mp4
82_9号平和型成长方向.mp4
——————————————–
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
以下内容与本视频课程无关，
仅是AI对视频课程目录的总结，可以无视。
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
——————————————–
本课程以开启自我探索之路、提升内在力量为核心目标，涵盖了认知扩展、心理成长、自我了解、情绪管理、人际关系等多个方面的内容。课程通过视频讲解、案例分析、觉察练习以及相关资料的辅助，帮助学习者深入探索自我，提升个人成长的各个方面。
一、课程内容概览
本课程首先从认知扩展和心理成长的角度出发，通过先导课《关于成长你必须要知道的三件事》为学习者奠定基础，引导其认识到成长过程中必须面对的关键要素。课程进一步通过《你有完美主义倾向吗？》《压抑：关系里的“毒瘤”》《自我消耗从“反刍”开始》等视频，帮助学习者觉察自身可能存在的心理问题，并通过觉察练习指南和情绪词汇资料，增强对自我情绪和心理状态的敏感度。
在情绪管理方面，课程深入探讨了多种常见情绪问题，如《控制情绪：越抗拒越持久》《习得性无助：你是怎么被自己打败的》《应该思维：为什么越努力越焦虑》等，通过案例分析和技巧讲解，帮助学习者掌握应对情绪的方法。同时，课程还涉及了人际关系中的沟通技巧，如《高情商沟通的5个技巧》《直面冲突：掌握关键对话的能力》等，帮助学习者提升在人际交往中的应对能力。
二、自我探索与成长
本课程特别强调自我了解的重要性，通过九型人格理论的讲解，帮助学习者深入了解自己的性格类型和成长方向。课程中对1号至9号人格进行了详细解读，包括《1号完美型性格详解》《2号助人型性格详解》等，并通过人版分享和成长方向的探讨，帮助学习者更好地认识自己，找到适合自己的成长路径。
在自我探索的过程中，课程还关注了学习者可能面临的心理障碍，如《受害者心态：“都是你的错”》《无法管理的责任感：“都是我的错”》等，通过深入分析这些心理现象，帮助学习者突破心理限制，建立健康的自我认知。同时，课程通过《破除自恋，回归真正的自信》《思维的6个层次：用高维去解决低维问题》等内容，引导学习者提升自信，拓展思维视野。
三、人际关系与家庭
本课程在探讨个人成长的同时，也关注了学习者在家庭和亲密关系中的角色。通过《接纳父母：取得成功获得幸福》《原生家庭：对原生家庭有怨恨》等课程，帮助学习者处理与父母的关系，理解原生家庭对自身成长的影响。课程还涵盖了亲子关系的多个方面，如《亲子：孩子一工作就发胖，很抗拒》《亲子：孩子的情绪总是接不住》等，帮助学习者更好地与子女相处，支持孩子的成长。
在家庭关系方面，课程通过《家庭关系：女儿和妈妈不交流怎么办？》《家庭关系：很优秀的孩子为什么突然躺平了》等内容，探讨了家庭成员之间可能出现的问题及其解决方法。此外，课程还关注了亲密关系中的沟通与冲突处理，如《亲密关系：双方吵架到底是因为什么》《婚姻：老公突然想要自由怎么办？》等，帮助学习者提升在亲密关系中的应对能力。
四、财富与价值感
本课程不仅关注个人的心理成长和人际关系，还涉及了财富关系和价值感的建立。通过《修复金钱关系，对财富说是新》《容纳他人梦想，升级金钱格局》等课程，帮助学习者建立健康的金钱观念，提升财富管理能力。课程还通过《拥有配得感，让自己越来越值钱》《为什么总有不配得感？》等内容，引导学习者认识到自身价值，克服内心的不配得感。
五、觉察与实践
本课程强调觉察的重要性，认为无觉察不成长。通过《觉察练习指南》和《觉察练习指导》等资料，帮助学习者掌握觉察的方法和技巧。课程还通过《冰山理论探索觉察》等内容，引导学习者深入探索自我内在的底层动力，帮助学习者从根源上解决问题。
在实践方面，课程提供了多种方法和技巧，如《改善拖延：让自己行动起来的5个方法》《树立边界：别人怎么对你是你教会他的》等，帮助学习者将理论知识转化为实际行动。课程还通过《赠送：催眠音频，每个人都可以拥有成功富裕的人生》等辅助资料，帮助学习者在心理层面获得支持和鼓励。
六、总结
本课程通过系统的课程设计和丰富的教学内容，帮助学习者在自我探索的道路上迈出坚实的一步。课程不仅关注个人的心理成长和情绪管理，还涵盖了人际关系、家庭关系、财富关系等多个方面，帮助学习者全面提升内在力量。通过九型人格理论的讲解和觉察练习的引导，课程帮助学习者深入了解自己，找到适合自己的成长路径。同时，课程通过案例分析和技巧讲解，帮助学习者在实际生活中应用所学知识，提升应对各种问题的能力。
本课程适合那些渴望深入了解自己、提升内在力量、改善人际关系的学习者。通过学习本课程，学习者将能够更好地认识自己，克服心理障碍，建立健康的自我认知和人际关系，最终实现个人的成长和幸福。【焦圣希|18818568866】
